Gentle Flow and Sound Healing
Sound Healing oder zu Deutsch Klangheilung beruhigt das Nervensystem und reduziert Stress- und Angstzustände. In Kombination mit Yoga fördert es eine tiefe Entspannung. Gerade im stressigen Alltag hat man oft das Gefühl den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr zu sehen. Geht es dir manchmal auch so? Vielleicht ist es an der Zeit dir eine Auszeit zu nehmen und dich zu erden. Diese Yoga Stunde kann dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu treten. Wir laden dich herzlich ein, dir diese Auszeit zu gönnen und diese einzigartige Kombination selbst zu erleben. Wenn du noch nicht überzeugt bist, kannst du hier mehr darüber lesen. Überzeugt? Hier geht es direkt zur Buchung in unserem Stundenplan.
Was erwartet mich in der Gentle Flow und Sound Healing Stunde?
Diese Stunde kombiniert eine sanfte Yoga-Praxis mit einer anschliessenden Tiefenentspannung im Savasana. Die Yoga-Stunde selbst ist langsam angeleitet und ist für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Cathy bindet Elemente der Meditation sowie der Klangheilung ein. Insbesondere in der verlängerten Endentspannung begleitet dich Cathy mit verschiedenen Instrumenten wie indischen Klangschalen oder einer Nova Drum. Die Schallwellen reisen durch deinen Körper und lassen die Muskeln sanft werden.
Was passiert eigentlich beim Sound Healing?
Die sogenannte Klangtherapie ist in der Yoga- wie auch in der Meditationspraxis bereits ein verbreiteter Begriff. Interessant erscheint es allerdings, dass diese Art von Therapie immer mehr Anklang in der modernen Psychotherapie oder auf Intensivstationen grosser Kliniken findet.
Das Musik einen Einfluss auf unseren Gemütszustand haben kann, hast du sicherlich auch schon selbst erfahren. Gewisse Lieder lassen dich kochlöffelschwingend in der Küche auf und ab tanzen und andere rühren dich zu Tränen. Bei der Klangtherapie sind es aber nicht nur die akustisch wahrnehmbaren Klänge, die uns bewegen, sondern auch die Vibrationen und Schwingungen, die sich in unserem Körper ausbreiten.
Dass das Ganze kein Hokuspokus ist, kann so erklärt werden. Der Menschliche Körper besteht bis zu 75 Prozent aus Wasser. Das Wasser Vibrationen und Schwingungen besonders gut leitet ist auch kein Geheimnis. Die auf unseren Körper treffenden Schwingungen aktivieren also das Wasser in unserem Körper und stimulieren insbesondere die Gehirnregion. Durch die Klänge der Instrumente werden vor allem die entspannenden Alpha-, Delta- und Theta-Wellen erzeugt. Genau diese Wellen, welche man auch bei Personen, welche sich in einer intensiven und tiefen Meditation befinden, messen kann. Im Sound Healing lässt man den Körper und Geist zur Ruhe kommen und gibt ihm Raum für Heilung.
Vorteile des Sound Healings?
- Tiefe Entspannung der gesamten Körpermuskulatur
- Tiefe Entspannung des Geistes durch Erzeugung der beruhigenden Alpha-, Delta und Theta-Wellen
- Kann bei Angstzuständen und Traumata unterstützen
- Kann Verspannungen lösen
- Kann bei Schlafproblemen helfen
Daten
Gentle Flow und Sound Healing
Mittwoch 19:45 -20:45 (Auf Englisch)
Möchtest du noch mehr zum Thema Sound Healing erfahren? Der folgende Artikel in Psychology Today führt dich noch näher an die Thematik heran. Hier geht es zum Artikel.