Vinyasa Yoga
Vinyasa Slow Flow Class
Im Slow Flow lässt du den Stress bewusst aussen vor und konzentrierst dich für eine Stunde vollkommen auf deinen Körper. Zu Beginn wird die Stunde mit einem Thema eingeleitet, welches dich einlädt gewohnte Gedankenmuster zu überdenken. Nebst der sauberen Ausführung der Asanas (Yoga-Haltungen) liegt der Fokus auf deinem Atem. Dabei integrierst du den Atem in deine Bewegungsabläufe und sprichst so das parasympathische Nervensystem an. Die Übergänge werden fliessend angeleitet und man kommt während der Stunde auch schonmal ins Schwitzen. Somit bietet das Slow Flow Yoga eine Stunde welche dich sowohl körperlich wie auch mental stärkt und den verkürzten Muskelpartien an den Kragen geht. Die Stunden sind für Anfänger wie auch Fortgeschrittene gleichermassen geeignet, da in den Übungen jeweils diverse Schwierigkeitsstufen angeboten werden.
Überzeugt? Dann buche den Slow Flow direkt in unserem Stundenplan!
Möchtest du noch mehr über diese Yoga Stunde erfahren? Weiter unten auf der Seite findest du eine ausführliche Beschreibung.
Was sind die Vorteile des Slow Flow Yogas?
- Das parasympathische Nervensystem wird angesprochen wodurch man sich nach der Stunde ruhig und erfrischt fühlt
- Man wird nach und nach dehnbarer
- Der ganze Körper wird gekräftigt
- Abwechslungsreiche Themen zu Beginn der Stunde laden dich ein, kreativ zu werden
Daten
Dienstag 18:15 – 19:15 (Auf Englisch)
Was erwartet dich in Nadines Slow Flow Yoga Stunde?
Unsere Slow Flow Yoga Stunde ist eine einzigartige und transformative Erfahrung, die sich auf dein körperliches und geistiges Wohlbefinden konzentriert. Wenn du das Studio betrittst, wirst du eingeladen, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und dich eine Stunde lang vollständig auf deinen Körper zu konzentrieren.
Nadine eröffnet ihre Yoga Stunde mit dem südamerikanischen Holz Palo Santo. Dem rauchigen Duft von Palo Santo wird eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem nachgesagt und es soll sowohl Stress wie auch Angst reduzieren. Es wird auch angenommen, dass es antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften hat, die zur Förderung der Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens beitragen.
Während der Yoga Stunde bewegst du dich bewusst durch eine Reihe von Yoga-Posen (Asanas) mit dem Fokus, deine Atmung mit deinen Bewegungen zu verbinden. Dies hilft, das parasympathische Nervensystem zu aktivieren, das für Ruhe und Entspannung verantwortlich ist. Durch die Integration deiner Atmung in deine Bewegungsabläufe wirst du ein Gefühl von innerem Frieden und geistiger Klarheit entwickeln.
Eine der einzigartigen Eigenschaften unserer Slow Flow Vinyasa Yoga Stunde ist die Betonung der sauberen Ausführung der Yoga Posen, den sogenannten Asanas. Nadine wird dich durch jede Pose führen und sicherstellen, dass du eine korrekte Ausrichtung und Technik anwendest, um Verletzungen zu vermeiden und das Beste aus deiner Praxis herauszuholen.
Obwohl die Übergänge fließend sind, wirst du während der Stunde vielleicht auch ganz schön ins Schwitzen kommen. Dies macht es zu einer großartigen Möglichkeit, Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht aufzubauen, verkürzte Muskeln zu dehnen und deine körperliche Fitness zu verbessern.
Zum Schluss erwartet dich in deiner Endentspannung eine kurze Aroma Nackenmassage, welche dich in eine Tiefenentspannung gleiten lässt. Natürlich kannst du uns auch ein kurzes Zeichen geben, solltest du dein Savasana ohne diese Massage geniessen wollen.
Unser Slow Flow ist für alle Niveaus geeignet, von Anfängern bis Fortgeschrittenen. Wir bieten verschiedene Schwierigkeitsgrade in den Übungen an, damit du dich herausfordern und in deinem eigenen Tempo weiterentwickeln kannst.
Zusammenfassend ist unsere Slow Flow Vinyasa Yoga Stunde eine ganzheitliche und transformative Erfahrung, die zahlreiche körperliche und geistige Vorteile bietet. Besuche uns in unserem lokalen Yoga-Studio in Basel und erlebe die Kraft des Yoga selbst.
Was für ein wunderbares Yoga Studio! Absolut verdiente 5 Sterne: Nach nur wenigen Besuchen bin ich schon ein riesiger Fan dieses Studios. Die Lehrer, die ich kennengelernt habe, sind großartig – ihre Erklärungen sind super klar und der Unterricht ist einfach zu folgen und auf unterschiedliche Levels angepasst. Ich kann es kaum erwarten, hier immer mehr zu üben. Vielen herzlichen Dank!
Ein schönes, kleines Yogastudio mit wundervollem Ambiente und hervorragenden Lehrern!🙏❤️ Kann ich nur wärmstens empfehlen!👍
Es war eine sehr tolle und entspannende Yoga-Stunde. Die Lehrerin hat eine angenehme Stimme. Die Übungen werden super verständlich erklärt. Die Atmosphäre im Studio ist sehr entspannend und wahnsinnig schön. Man merkt das Herzblut darin steckt. Ich komme auf alle Fälle wieder!